Projektleitung: Frau Hausdorf, Frau Führing
Alltag, Schule, Social Media und Leistungsdruck können manchmal ganz schön viel werden. In diesem Projekt geht es darum, wie ihr körperlich und mental gesund bleiben könnt, auch wenn vieles um euch herum schnell, laut und anstrengend ist.
Ihr lernt verschiedene Methoden kennen, die euch helfen können, mehr Ruhe, Konzentration und Ausgleich zu finden. Dazu gehören zum Beispiel Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Bewegung, Entspannung und Impulse zu gesunder Ernährung.
Dabei geht es nicht darum, besonders sportlich zu sein oder alles perfekt zu machen. Ihr könnt ausprobieren, was euch persönlich guttut, wie ihr Stress besser wahrnehmen könnt und welche Strategien euch im Alltag helfen können. Ihr solltet die Bereitschaft zum Barfußlaufen mitbringen.
Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Fragen wie:
Was gibt mir Kraft?
Wie kann ich besser mit Stress umgehen?
Wie finde ich mehr Ruhe im Schulalltag?
Was tut meinem Körper und meinem Kopf gut?
Wie kann ich langfristig auf mich selbst achten?
Das Projekt verbindet Bewegung, Entspannung, Austausch und praktische Übungen. Am Ende habt ihr verschiedene Möglichkeiten kennengelernt, mit denen ihr mehr Balance, Wohlbefinden und mentale Stärke in euren Alltag bringen könnt.
